Metodología Fútbol Base F.C. Barcelona

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El Córdoba CF recibe la Medalla de Oro de la ciudad

El Córdoba recibió anoche la Medalla de Oro de la ciudad en un acto celebrado en el Salón de los Mosaicos del Alcázar de los Reyes Cristianos con la presencia de la mayoría de la Corporación municipal y con los máximos representantes de la entidad blanquiverde. 

La más alta distinción que otorga el Ayuntamiento fue propuesta por el alcalde, José Antonio Nieto, a los grupos municipales tras la consecución del ascenso el pasado 22 de junio y así lo recordó ayer en su discurso, en el que señalaba que era "fácil entender el motivo" del reconocimiento al primer Club deportivo de la ciudad. 

"Es una Medalla a sus 60 años de historia y al trabajo bien hecho" para la consecución del éxito deportivo logrado en el Gran Canaria hace cuatro meses. Nieto hizo un repaso por esos 60 años de historia a través de sus nombres, entre los que recordó a José Luis Navarro --que acudió al acto--, Olsen, Marcel Domingo, Kubala, Juanín ("al que todavía lloramos", dijo), Rafael Campanero, presidente de honor del club y que no asistió por problemas de salud, y también nombres más recientes como los de Albert Ferrer e incluso Rafa Berges, entre otros. No se olvidó tampoco de Rafael Calzado Ferrer Litri , con su "chache mítico", rememoró el alcalde, "y su museo, recuerdos de su vida, que era la propia del Córdoba", ni de Miguel Reina, hoy concejal, del que evocó los viajes de su época de jugador "a Valencia, que significaban cuatro días; dos de ida y otros dos de vuelta".

También tuvo palabras el alcalde para la ciudad y la afición, de la que dijo que "no creo que haya muchas ciudades capaces de mantener esa fidelidad" que ha mantenido la cordobesista para con el club blanquiverde e instó a todos a "hacer el presente para ganarnos nuestro futuro", por lo que reconoció tener "la esperanza de que este sueño se prolongue en Primera División".

Por su parte, el presidente del Córdoba, Carlos González, quiso remarcar su agradecimiento a todos los empleados del club, "incluso a anteriores dirigentes, que dejaron su tiempo y esfuerzo" para que el club cordobesista siguiera creciendo. Asimismo, González aseguró sentirse "orgulloso de presidir este club" y entendía que "el gol que más ilusión ha levantado entre los cordobeses en décadas" logrado el pasado 22 de junio por Uli Dávila debe servir "para derrotar nuestros propios miedos".

El presidente del Córdoba remarcó el compromiso "deportivo y social" del club "a través de la Fundación" y reconoció que "queda mucho camino por hacer junto a la sociedad cordobesa, y en eso estamos".

Finalmente, Carlos González declaró que la distinción recibida por parte del Ayuntamiento "la llevaremos con lealtad y orgullo, sabedores de lo mucho que representa".

Además de los portavoces y la mayoría de los miembros de la Corporación municipal, al acto asistieron los entrenadores de categorías base del Córdoba con varios jugadores, integrantes de los equipos de cantera de la entidad blanquiverde.

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Paco Herrera “El modelo de juego”

IV Jornadas sobre el trabajo en las Canteras del fútbol

Joaquín Caparrrós y Julio Garganta ponentes del Congreso Mundial de Entrenadores

El CTAEF de la RFAF pedirá a los congresistas, especialmente los entrenadores andaluces, que donen un kilo de alimentos que serán donados al Banco de Alimentos La sede de la Real Federación Andaluza de Fútbol acogió la sexta reunión del Comité Científico que coordina el Comité Técnico Andaluz de Entrenadores de Fútbol que preside Antonio Mendoza, como organismo responsable de la organización del Congreso Mundial de Entrenadores de Fútbol Centenario RFAF (1915-2015) que se celebrará del 12 al 14 de junio en el Palacio de Exposiciones y Congresos de Sevilla. El encuentro contó con la presencia, entre otros, del presidente de los entrenadores andaluces, Antonio Mendoza, el presidente del Comité Nacional de Entrenadores de Fútbol de la Real Federación Española, Eduardo Caturla, el entrenador y psicólogo, Miguel Morilla, David Almorza, vicerrector de laUniversidad de Cádiz, Manuel Pineda, vocal del CTAEF, Manuel Carlos Escobar, jurista, y Francisco Ramos, director de marketing de la RFAF. Entre los asuntos destacan dos novedades: entre los ponentes del programa del Congreso de Entrenadores está confirmada la presencia del actual entrenador del Granada CF, el andaluz Joaquín Caparrós, junto a la del profesor de la Facultad de Ciencias del Deporte y Educación Física de la Universidad de de Oporto, Julio Garganta. Así mismo, el Comité Científico trabaja para cerrar el programa de entrenadores ponentes del Congreso Mundial, que se harán públicos en próximas fechas, donde se barajan nombres de prestigio nacional e internacional en el ámbito del fútbol, el fútbol sala, la preparación física o la psicología. Una segunda novedad, aprobada por el Comité Científico es la concesión de mil becas, entre los tres mil congresistas que está que asistan al Congreso. El requisito para optar a la misma es ser entrenador, colegiado en Andalucía y estar al corriente en la cuota de pago en el CTAEF. Los entrenadores andaluces pondrán obtener una beca del cincuenta por ciento, los primeros ciento veinticinco que abonen la inscripción, en el precio del Congreso -cincuenta euros- así como dos noches de pernoctación en hoteles de Sevilla. Por otra parte, el Congreso Mundial de Entrenadores de Fútbol tendrá un destacado componente solidario, ya que se solicitará a los congresistas, especialmente a los entrenadores andaluces, que aporten un kilo de alimentos no perecederos que se destinarán al Banco de Alimentos. El Comité Científico aprobó la reducción al cincuenta por ciento en el precio de la inscripción para los estudiantes universitarios que lo acrediten. Al mismo tiempo, el Comité tomó nota de la buena acogida que están teniendo las asambleas informativas que está llevando a cabo el presidente del CTAEF, Antonio Mendoza, por Sevilla y que se harán extensivas al resto de Andalucía, para informar del Congreso y que se encuentra abierto el periodo de preinscripción para participar a través de rfaf.es en la pestaña del CTAEF. El paralelo al desarrollo del Congreso Mundial de Entrenadores, que se estima acoja en Sevilla en torno a tres mil congresistas, tendrá lugar la celebración de una Feria del Fútbol con actividades lúdicas y deportivas para todos los públicos. http://www.faf.es/

Curso de Porteros e Granada 14,15,16 de Noviembre

Ser futbolista ¿ya no es un lujo?

La crisis ha reducido los sueldos un 75 por ciento en el fútbol modesto, donde muchos malviven para cumplir su sueño.

Bien es sabido en nuestro país, que un futbolista tanto de primera división como del ascenso, reciben un sueldo bastante elevado y con dedicarse al deporte de las patadas les da para vivir cómodamente, siempre y cuando sepan manejar bien sus finanzas y no lleven una vida que dé al traste con el sueldo que reciben.

Pero, una investigación realizada en España, nos demuestra que en el país ibérico ser futbolista de ligas inferiores, no es más que un gusto y no se hace por negocio. Todo esto debido a la crisis, que al igual que varios países europeos, el país del jamón serrano y el vino tinto ha vivido en los últimos años.

Como premisa principal, la investigación afirma que la crisis ha reducido los sueldos un 75 por ciento en el fútbol de ligas de ascenso, donde muchos malviven para cumplir su sueño. A continuación el análisis que realiza ABC Deportes de España:

Hace menos de una década, quedarse a las puertas del fútbol profesional no era un drama. Miles de futbolistas de Segunda B y Tercera se ganaban la vida sin problema alguno en esas categorías alejadas de las luminarias, en las que diez años de trabajo eran sinónimo, en la mayoría de los casos, de una jubilación holgada o, cuanto menos, de una vida posterior sin penurias económicas.

Ese sueño de miles de jóvenes se trunca ahora con más facilidad, bombardeado por una crisis económica que se ha comido el fútbol modesto hasta dejarlo al borde de la desaparición, subsistiendo como se puede, pero lejos del futuro brillante y cargado de euros al que estaba acostumbrado hace algunas temporadas.

Por ejemplo Alberto Merino, lleva desde 1996 jugando en Segunda B. No hay un futbolista que haya disputado más partidos en la categoría, en la que ha pasado por cinco equipos en casi veinte años de carrera. Su vida laboral ofrece una radiografía casi perfecta de lo que ha sido el fútbol de segunda categoría y en lo que se ha convertido en nuestros días.

“La vida de un futbolista de Segunda B ahora es la de una persona más. Antes podías vivir exclusivamente para el fútbol y ahora el que más o el que menos tiene que buscarse la vida para encontrar un complemento”, asume el defensa, que actualmente defiende los colores de la Balompédica Linense.

Allí no hay cámaras en los entrenamientos ni Ferraris en el estacionamiento. La vida es más normal, como en la mayoría de equipos de la categoría. Una vida entregada al deporte, al igual que en cualquier equipo de Primera, pero con una contrapartida económica muy alejada de la de aquellos.

“Quitando dos o tres clubes punteros, los sueldos en Segunda B ahora no van mucho más allá de los mil euros. Con eso puedes vivir, pero no pensar en el futuro”, afirma Merino, que en el pasado conoció también las vacas gordas de la categoría. Años en los que un sueldo medio rondaba los cuatro o cinco mil euros y primas millonarias que hoy son inexistentes

“Hace algunos años, tenías un colchón económico. No es que fueras a hacerte rico, pero te daba para vivir bien e intentar pagar una hipoteca antes de retirarte. La gente puede pensar que somos unos privilegiados, pero la vida del futbolista es muy corta y muy sacrificada», 

señala con cierta amargura, haciendo hincapié en los problemas que él mismo y muchos compañeros han atravesado en un pasado reciente para poder cobrar las nóminas. Deudas que en muchos casos han quedado en el limbo por la desaparición de los clubes.

Ese futuro incierto es el que ha hecho que tanto los propios jugadores como la Asociación de Futbolistas (AFE) comiencen a pensar con más fuerza en la vida después del fútbol. Luis Rubiales, presidente de la AFE, reconoce que muchos futbolistas les reclaman hoy en día este tipo de ayuda y que desde la asociación se ha reforzado el área social con charlas informativas y becas de estudios que en solo cuatro años han multiplicado por cuatro su dotación económica.

“Actualmente destinamos más de 800,000 euros a la formación de los futbolistas fuera del campo. Más de 1300 jugadores se benefician de esta ayuda, dedicada en más de la mitad de los casos a estudios universitarios y el resto a Formación Profesional, cursos relacionados con el deporte (quiropráctica, masajista…) o idiomas”, señala el dirigente, consciente de que esta ayuda es ahora más importante que nunca. “Las charlas que damos en los vestuarios están orientadas al futuro. Al día después y a la capacidad de ahorro”, apunta.

                   

Hay que destacar que hace años, el futbolista de Segunda B podía vivir y pensar en el futuro. Ahora, fuera les ofrecen contratos más jugosos y con mayor seguridad de cobro que en España, y por eso están emigrando a otras ligas del mundo. El mercado de fichajes en Segunda y Segunda B está muerto. No hay traspasos en esas categorías, solo intercambio de jugadores.

El antes de la crisis:

4500 euros – Era un sueldo “normal”, para un jugador de Segunda B.

180,000 euros – Podía ser la ficha más alta de un jugador en un club puntero de la categoría de bronce.

6000 euros – Llegaron a cobrarse como prima en un club de Tercera por el ascenso a Segunda B.

Después de la crisis…

1,000 euros – Sueldo que un futbolista de Segunda B percibe en promedio.

500 euros – y una ayuda para la renta de su departamento compartido.

0 euros – Es lo que la mayoría de clubes modestos tienen en el presupuesto para gasto en fichajes.

Sin duda la crisis ha pegado y duro, pero tampoco tenemos que ir tan lejos para darnos cuenta de esto, tan solo ver al Querétaro de la temporada pasada o darse una vuelta por las instalaciones y medios de transporte de varios equipos de la liga de ascenso. Ya ni mencionar llas ligas segunda y tercera de nuestro país.



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La espectacular reacción del Ramón de Carranza al recibir un Gol en contra

El público del Cádiz brindó una gran ovación a Plata, jugador del Cacereño que marcaba un precioso tanto desde su campo.

Plata, jugador del Cacereño, marcaba este domingo el gol más espectacular de la jornada en el fútbol español y posiblemente uno de los tantos que estará entre los mejores de esta temporada, aunque no evitaba la derrota de su equipo ante el Cádiz (2-1).

El futbolista del equipo extremeño, que milita en el Grupo IV de Segunda B, enganchaba una volea desde su propio campo que se colaba en la portería del conjunto amarillo, que vestía de rosa para sumarse a la celebración del Día Mundial contra el Cáncer de Mama.

La reacción del público del Ramón de Carranza resultaba espectacular y premiaba con una gran ovación al jugador del conjunto cacereño, colista después de nueve jornadas de Liga. A pesar de que ese tanto abría el marcador, la afición cadista no dudaba en reconocer la belleza de la diana de Plata.

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La Llopismanía -- entrenamiento con Roberto Fernández

DINÁMICA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

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Paco Jémez lo abarca todo

El técnico del Rayo ha llegado a ver partidos del Alevín · Más de 10 juveniles ya han entrenado con él.

Nada de lo que se mueve en la Ciudad Deportiva del Rayo se escapa a los dominios de Paco Jémez. Todo está bajo su supervisión. Por eso, cuando las obligaciones del primer equipo se lo permiten, baja al barro para seguir de cerca cualquier partido de la cantera. ¡Y no se libran ni los miembros del alevín! "Imagínate un niño que sabe que el entrenador del primer equipo le está viendo", revela Míchel, leyenda del club y ahora Director del área de metodología.

MÍCHEL, DIRECTOR DE METODOLOGÍA DEL RAYO

"Su presencia es una motivación añadida para los chavales"

Nadie como el jefe de la cantera vallecana valora la importancia de este trabajo extra de Paco Jémez. "Su presencia es una motivación añadida para los chavales. Está claro que a un alevín aún le quedaría mucho para llegar al primer equipo, pero es un estímulo muy grande y estamos superagradecidos de que esté tan metido en la dinámica de lo que quiere el club".

El exhaustivo trabajo de Paco no se queda en una simple fachada, ya que al entrenador del Rayo también le gusta seguir de primera mano las evoluciones de las joyas de la cantera. La docena de futbolistas de cualquiera de los equipos juveniles -además de varios del Rayo B- que ya se han entrenado bajo sus órdenes a lo largo de la temporada es la prueba más reveladora. "Es una motivación extra para ellos, un estímulo para seguir trabajando más fuerte cada día", reconoce Míchel.

El conocimiento de lo que se esconde en la cantera y la valentía de Paco para tirar de ella convierte al Rayo en la vía más rápida para convertirse en futbolista. "Las promesas saben que las puertas del primer equipo tienen que derribarlas, pero aquí siempre se mira para abajo. Desde que está Paco, cualquiera puede venir a entrenar porque él ha visto prácticamente a toda la cantera y sabe quién puede subir. Aquí hay más posibilidades para dar el paso al fútbol profesional", dice Míchel.

El mismo estilo para todos
La responsabilidad de Míchel en el club está en las antípodas de ocupar un cargo meramente decorativo. Su conexión entre la primera plantilla -forma parte del cuerpo técnico- y la cantera se plasma en la identidad de la que ha dotado a todos los equipos franjirrojos, que han adoptado la misma idea que Paco Jémez ha implantado en el Rayo. En Vallecas se fabrican amantes del buen fútbol.

"Ahora la filosofía de juego favorece que haya jugadores más vistosos. Esta idea general del club hace que no tengan dudas cuando suben de una categoría a otra porque todos los entrenadores trabajan lo mismo", explica Míchel.

Las horas extras de Paco no solo atañen a la cantera, ya que, cuando puede, también hace las veces de director deportivo acompañando a Felipe Miñambres en muchas gradas de Primera y Segunda.

marca.com

El Córdoba revoluciona el fútbol e instala cámaras en las camisetas

Los secretos del 'Profe'

EL PREPARADOR FÍSICO DEL ATLÉTICO EXPLICA SU MÉTODO DE TRABAJO

• Simeone confía ciegamente en él

• "El esfuerzo no se negocia" es una de sus máxima

En el fútbol pocas cosas suceden por casualidad. El azar, lógicamente, existe, pero se puede reducir su impacto en el juego mediante el trabajo. Esa es, al menos, la teoría que defiende Óscar Ortega, preparador físico del Atlético y pilar básico en el equipo de Simeone. 

El preparador uruguayo insiste en que no está en posesión de la verdad absoluta y que él se limita a poner en práctica conocimientos que ha ido adquiriendo durante décadas al pie del cañón. El 'Profe', como se le conoce en el vestuario, trata de no dejar nada a la improvisación y de planificar cada detalle a través de su método de trabajo. Los resultados están demostrando que está en el camino correcto. La semana pasada, en una charla con alumnos que se preparan para ser entrenadores de fútbol en la escuela ACADEF, desveló algunos de sus secretos.

Pretemporada innegociable
La pretemporada no se discute. Es básica e innegociable. Y dentro de ella, es clave el periodo de introducción. "Yo no voy a una pretemporada si no hay unos días de introducción [periodo en el que se prepara a los jugadores para intensidades de trabajo posteriores]". Así de contundente es Ortega cuando explica la trascendencia de una buena preparación previa al curso.

Esos días sirven para que los futbolistas llenen los tanques de gasolina para toda la campaña y para que los preparadores se hagan con un material imprescindible para los meses venideros. Referencias sobre la capacidad física de los futbolistas, valores máximos, valores mínimos… Todo se controla en el Atlético.

Cada jugador es distinto y tiene unas capacidades, con lo que se le puede llevar hasta un punto en el trabajo para que su rendimiento sea óptimo. El 'Profe' Ortega y Carlos Menéndez, su mano derecha, se encargan de averiguar dónde están los límites y planificar así las cargas de trabajo para cada jugador. El objetivo es la individualización máxima del trabajo. Cada futbolista tiene su rol y sus características y debe potenciar unos aspectos de su juego. Todo esto, claro está, enmarcado dentro del estilo de juego de Simeone, piedra angular alrededor de la que gira toda la preparación: "Todo el cuerpo técnico trabaja para potenciar una forma de juego, que es la del Cholo".

La temporalización, clave
Para llevar a cabo los estudios pertinentes y poder personalizar el trabajo a cada jugador, es básico tener en cuenta e lcalendario, que permite conocer en qué momentos va a ser mayor la exigencia y en cuáles se puede disminuir la carga. Esa es la primera referencia en la planificación.

Una vez conocido el calendario y establecidos los objetivos, se procede a la temporalización de la campaña. Cada semana de entrenamiento en el Atlético es distinta a la anterior. Nunca hay dos iguales. El famoso "partido a partido" de Simeone llevado al plano de la preparación física.

Así, se planifican las sesiones centradas en los objetivos, que, cierto es, pueden ir variando a lo largo del curso: "Nosotros nos preparamos para ganar la Supercopa, entrar directos en Champions y alcanzar los octavos en Europa. Luego puede suceder que aspires a más, como la temporada pasada, pero créanme cuando les digo que solo fuimos conscientes de que podíamos ganar la Liga a partir de febrero o marzo, no antes", explica El 'Profe'.

Integrado Mixto
Ortega, ya metido de lleno en el meollo de un curso, es fiel a una metodología de trabajo denominada Entrenamiento Integrado Mixto: "No tengo la verdad absoluta, pero es nuestro modo de trabajar y, de momento, nos funciona".

En este sentido, los preparadores explican que no se puede trabajar solo el físico o solo con balón, sino que hay que combinar lo físico, lo técnico y las situaciones de juego, en las que los jugadores repliquen en un ensayo posibles momentos de un partido. En estas situaciones, en las que siempre debe haber oposición pero no siempre es necesario el balón, los preparadores conocen el nivel de intensidad de la sesión.

Las fugas
Los datos que arroja la telemetría durante un ensayo, además, permiten saber si hay 'fugas', es decir, si algún jugador no está trabajando con la intensidad que debería: "No queremos saber si alguien se está escaqueando, sino estar pendientes de si la carga es la correcta o nos hemos equivocado. Así, sabemos si hay que compensar el trabajo de algún futbolista".

El 'Profe' pone un ejemplo: "Cuando trabajas seis contra seis, puedes pensar que los 12 están en sus niveles, pero luego ves que uno ha estado por debajo por cansancio, otro por una molestia... Son fugas en las cargas de trabajo, que no tienen por qué ser voluntarias. Por eso hay que complementar con cargas ortodoxas".

Valores importantes
Ortega no miente y trata de ser claro. Su metodología es compleja y no es necesariamente la buena, pero es la suya: "Sería lindo decir que entrenamos siempre con balón, pero no es así. Las cargas ortodoxas son trascendentales en nuestro método, ya que consideramos claves los niveles de potencia aeróbica y somos conscientes de que, por nuestra forma de jugar, la velocidad aeróbica máxima del futbolista debemos tenerla muy bien delineada, con los umbrales muy bien colocados".

El 'Profe', por ahí, da mucho valor a cuatro características de los entrenamientos: duración, intensidad, complejidad y densidad (relación entre trabajo y descanso). Así, planifica una sesión teniendo en cuenta que a mayor intensidad, por ejemplo, la complejidad debe disminuir. De este modo se consigue que el nivel de atención de los futbolistas esté acorde con la carga de trabajo. En el equilibrio entre todos estos factores está el secreto.

En función del protagonista
Otra de las claves del método de trabajo físico del Atlético es conocer a fondo lo que tienen en el vestuario, de lo que son capaces y lo que se les va a exigir desde el banquillo. Así, de nada sirve que un jugador pueda llegar a un valor en un aspecto físico si no es capaz de sostenerlo: "Que tu equipo haga 200 kilómetros no te garantiza ganar, como tampoco hacer 300 pases correctos. Hay que saber encontrar el equilibrio. A nivel físico es igual que a nivel táctico o técnico. Un entrenador no puede imponer un sistema en un grupo que no tiene cualidades para llevarlo a cabo. Físicamente, tampoco podemos hacerlo".

Mucho más que físico
Pero si uno ha visto alguna vez trabajar al 'Profe' y su equipo, pronto se da cuenta de que no todo es físico, que también hay motivación. El preparador está muy encima de sus futbolistas. Y es que en un entrenamiento del Atlético hay una serie de conceptos que nunca deben pasarse por alto y que van más allá de los valores fisiológicos. Se trata de palabras que aparecen constantemente en el discurso de Ortega como intensidad, agresividad, concentración…

Así lo explica él mismo: "Nosotros ponemos los ejercicios, pero la pelota no viene sola. Hay que ir a por ella. Y si viene el oponente con ella, no pasa. Siempre desde la nobleza".

En cualquier caso, nada de lo anterior tendría sentido si el Atlético no trabajara siguiendo una máxima que uno no sabe ya si la acuñó El Cholo o El 'Profe': "El esfuerzo no se negocia".

marca.com

Schalke - Roberto Di Matteo

La terapia miofascial optimiza el rendimiento de los jugadores

Los técnicos incorporan a los entrenamientos esta técnica para recuperar tras los partidos y prevenir lesiones.

El cuerpo técnico no deja de sorprender a los jugadores. No hay dos entrenamientos iguales y, son estas novedades las que mantienen a los futbolistas en alerta porque no saben qué les deparará cada sesión de trabajo. 

Los jugadores se mantienen siempre expectantes por lo que pueda ocurrir y disfrutan con los ejercicios que los técnicos planean. La última novedad es para ayudar en la recuperación tras los partidos y prevenir las lesiones musculares. Se trata de la terapia miofascial.

Una técnica destinada a desarrollar un cuerpo bien equilibrado, móvil y simétrico dentro del sistema esquelético y del tejido blando. Con esta terapia se mejora la elasticidad y optimiza el rendimiento de los deportistas de elite además se adapta al grado de tolerancia de cada uno. Para ello, el preparador físico dispone de una serie de «juguetes» o aparatos sobre o con los que los jugadores realizan diferentes ejercicios en el tramo final del entrenamiento. 

Estos artilugios, además, proporcionan masajes en las zonas del cuerpo que los futbolistas tienen sobrecargadas o que, los fisioterapeutas consideran que corren peligro de sufrir roturas musculares. La realizaron los jugadores que fueron titulares . Los futbolistas se ayudaron de pesas, balones medicinales y tiras elásticas, entre otros utensilios, para estirar los musculos y con ello prevenir lesiones.

levante-emv.com

Entrenamiento Valencia C.F

Taller de psicología deportiva para entrenadores

Los días 8, 16 y 20 de octubre se realiza el taller online de psicología deportiva Neuropsicología aplicada al Deporte coordinado por Amalia Revuelta.

              

El Comité Técnico Andaluz de Entrenadores de la Real Federación Andaluza de Fútbol, ha impulsado la realización de un taller online a través de la plataforma-aula Elluminate, de una hora de duración y coordinado por la psicóloga deportiva Amalia Revuelta, titulado “Neuropsicología aplicada al Deporte”, destinado a entrenadores con titulación en los niveles I, II y III, entrenadores de porteros o preparadores físicos.

El taller online tendrá tres fechas para su desarrollo, los días 8 y 20 de octubre de 19 a 20 horas, y el 16 del mismo mes de 17.30 a 18.30 horas.

El objetivo de este taller es conocer las necesidades psicológicas del deportista, para en una etapa posterior evaluar adecuadamente las capacidades psicológicas con el fin de adaptarlas a las exigencias del deporte.

Entre los contenidos del taller destacan, los aspectos psicológicos clave en el comportamiento del deportista; el trabajo interdisciplinar con especialistas de las ciencias del deporte; y las competencias específicas del psicólogo del deporte: diferencia  del rol psicológico del técnico o especialista.

En la metodología de trabajo del taller destacan aspectos como el autodescubrimiento de habilidades psicológicas y el comportamiento; aprender haciendo y escuchando a todo sin prejuicios; redescubrir lo que sabes afirmando estrategias y sintonizar al mismo nivel; formación con emoción.

El taller tendrá un máximo de 10 alumnos y entre los requisitos necesarios para realizarlo, destacan tener un ordenador con sistema operativo Mac OS X 10.4 O superior; procesador Intel Core Duo 2,66 GHZ; memoria ram 1 GB Mhz DD3; espacio libre en el disco 1 GB; micrófono interno, USB o iSight y conexión a Internet de 28.8 kbps; quick time player (video y sonido); y windows 2000, XP o Vista.

Por último, en la ficha de inscripción deberá adjuntar los datos personales y profesionales, además de los datos deportivos de titulación, certificado académico, equipo en el que milita y fecha de preferencia de realización del taller. 

PENSAMIENTOS EN EL DEPORTE: ¿ENEMIGOS O ALIADOS? TÚ ELIGES

Las personas somos libres de elegir lo que pensamos. Ya lo dijo el pintor francés Francis Picabia: “Nuestra cabeza es redonda para permitir al pensamiento cambiar de dirección”. Aunque por desgracia, son muchos los que viven presos de sus propios pensamientos aferrados a la creencia de que tienen el control sobre sus vidas, viéndolos manejar a su antojo los hilos de su existencia con total pasividad. Lejos de estas creencias irracionales os aseguro que es posible aprender a manejar nuestros propios pensamientos. ¿Por qué es importante aprender a elegir lo que pensamos, no solo en las situaciones de competición si no también durante los entrenamientos? Desde la Psicología del Deporte encontraremos la respuesta a esta pregunta.

A grandes rasgos, podemos hablar de dos tipos de pensamientos: funcionales y disfuncionales en función de la repercusión positiva o negativa que puedan llegar a tener sobre el rendimiento del/la deportista. Los pensamientos disfuncionales serían aquellos pensamientos erróneos que suelen traducirse en emociones y conductas no deseadas o problemáticas. Es por esta relación pensamiento- emoción- conducta, por lo que es importante saber elegir lo que piensas, ya que en muchas ocasiones esto determinará cómo te sientes y por ende, cómo vas a actuar en arreglo a ello en las diferentes situaciones deportivas, así como en las de la vida misma.

Frecuentemente, los pensamientos disfuncionales suelen hacer acto de presencia de tres formas: autocríticas, dudas y expectativas de fracaso, aunque el resultado final suele ser el mismo: dificultan el rendimiento a la vez que van achicando la autoconfianza de manera progresiva, dando lugar a un circulo vicioso del que suele ser difícil salir. Veamos un ejemplo: un futbolista que se prepara para lanzar un penalti y en ese momento piensa “¡Voy a fallar seguro!”.

 Este pensamiento conseguirá transmitir dudas e inseguridad al jugador en cuestión. En tal caso, la probabilidad de fallar el penalti aumentará puesto que su cerebro ha anticipado el fracaso por lo que buscará cualquier señal que confirme tal pronóstico. Ahora la atención ya no está concentrada en el correcto lanzamiento del balón, el foco deja de estar en lo que suma y comienza a dirigirse a lo que resta. ¿Qué ocurrirá si esto sucede? En primer lugar, se habrán cumplido sus expectativas de fracaso confirmando su creencia (¡Sabía que fallaría!), en segundo el pensamiento adquirirá un carácter verdadero por lo que finalmente, dicha situación condicionará la forma de pensar y por ende de actuar ante situaciones similares en un futuro (si fallé aquella vez, volveré a fallar), sin dejar lugar a otras interpretaciones alternativas diferentes. 

Por supuesto, a ello hay que sumarle las consiguientes reacciones de frustración e incompetencia así como las autocríticas (No sirvo para esto) entre otras muchas, que se derivan como consecuencia directa de la situación experimentada.

Así pues, resulta fundamental entrenar dos habilidades esenciales en el deportista al respecto: la primera sería aprender a detectar e identificar cuándo un pensamiento ha sido o está siendo disfuncional para el rendimiento deportivo en una determinada ejecución, la segunda generar pensamientos e interpretaciones alternativas que puedan traducirse en resultados positivos y consigan modificar ese círculo vicioso: al igual que si te anticipas de forma negativas puedes generar expectativas negativas que dan lugar a situaciones negativas sería lógico pensar, que si anticipas la situación de forma positiva podrás generar expectativas positivas que tengan como consecuencias situaciones positivas.

Recuerda que la percepción negativa de las diferentes situaciones a las que te enfrentas como deportista, es solo una de las muchas formas de interpretarlas. Algunas generarán pensamientos y emociones negativas, otras positivas. ¿Por qué quedarnos con las primeras? Aún no se han descubierto los beneficios de “pensar en negativo”, ni de anticipar el fracaso, así que cada vez que te cruces con uno de estos diablillos que merman tu concentración y por tanto tu rendimiento durante los entrenamientos o la competición, échalos fuera. Intenta eliminarlos y busca alternativas más efectivas con la que hacerles frente. Con entrenamiento, esfuerzo y perseverancia, ya que nadie cambia su estilo cognitivo de un día para otro, lograrás que tus pensamientos pasen de ser tus enemigos más temidos a tus mejores aliados.

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¿Qué sistema de juego escojo? Tres claves para el éxito

Ahora que ha finalizado la pretemporada y los equipos de las diferentes disciplinas deportivas empiezan sus andaduras, surge el apasionante debate en torno a la construcción del sistema de juego que va a emplear cada equipo durante la temporada.

¿Será el adecuado? ¿Será más efectivo que el del año pasado? Con jugadores nuevos, ¿debería modificarse en algo?

El entrenador es el último responsable de este proceso. Desde la Psicología del Deporte voy a puntualizar tres ideas que todo entrenador debería tener en cuenta para que su sistema de juego pueda ser exitoso. Estas tres ideas son simples y quizá por ello muchas veces no se tienen en cuenta. Pero son tan poderosas que se antojan necesarias.

UN SISTEMA PUEDE SER EXITOSO SI LOS JUGADORES ENTIENDEN LO QUE TIENEN QUE HACER

Parece obvio. Pero son muchas las veces en las que los jugadores se encuentran perdidos. Son muchas las veces en las que los jugadores toman decisiones tardías o erróneas por no tener claro qué espera el sistema de ellos. Algunas soluciones pueden ser:

• Planificación del aprendizaje del sistema en etapas

El entrenador debe ser un científico y un pedagogo. Debe construir una metodología de enseñanza donde cada jugador vaya entendiendo de manera escalonada y flexible su función dentro del engranaje que es el sistema de juego.

• Explicar el porqué

El entrenador debe ayudar a los jugadores a encontrar el sentido a cada una de las acciones que hacen. Así pues, la elección de un sistema u otro se basa en una serie de ventajas que deben ser comunicadas a los jugadores, para ayudarles a comprender lo que hacen, por un lado, y ayudarles a creer, por otro.

Aquí, como en la vida, si le encuentras sentido a las cosas, funcionas mejor.

• Instrucciones claras

El entrenador marcará la diferencia con la calidad de sus correcciones y con la claridad que exprese sus ideas tácticas. Utilizar un lenguaje comprensible para los jugadores, de acción y positivo, le ayudará a transmitir con mayor efectividad.

UN SISTEMA PUEDE SER EXITOSO SI LOS JUGADORES TIENEN LAS CAPACIDADES DE LLEVARLO A LA PRÁCTICA

Idea delicada esta. No entraré aquí en la archiconocida discusión sobre si el sistema debe adaptarse a los jugadores o los jugadores al sistema. Son muchos los entrenadores que optan por la primera opción y otros tantos por la segunda, con resultados igual de exitosos o desastrosos. En realidad, el entrenador, escoja la opción que escoja, debe tener clara una cosa: que los jugadores sean capaces de ejecutar el sistema. Si es así, todas las puertas están abiertas.

Y para saber si los jugadores son capaces, el entrenador solo tiene una opción: tener un conocimiento profundo de cada uno de sus jugadores a nivel técnico, táctico, de relación con el espacio, de solidaridad en el juego, de inteligencia táctica y emocional…

UN SISTEMA PUEDE SER EXITOSO SI LOS JUGADORES SE COMPROMETEN A REALIZARLO CADA VEZ

Implantar un sistema de juego no es fácil. Habrá momentos difíciles donde los resultados quizá no acompañen y puedan surgir dudas. Es en esos momentos cuando el entrenador necesita los siguientes elementos:

• Credibilidad

Desde Victor Valdés a Juan Carlos Navarro, todos los jugadores necesitan ser seducidos por su entrenador. Si les convencen sus ideas, si se lo creen, no les importará tomar riesgos, levantarse tras una dura derrota y no cuestionar el sistema, sino evolucionarlo.

• Vínculo emocional

José Mourinho es un entrenador polémico, pero como muchos otros tiene claro que cultivar la relación con sus jugadores es más que necesario. ¿Sus razones? Si cuidas bien de tus chicos, cuando las cosas vayan mal ellos también te protegerán.

El entrenador es un líder que debe persuadir, convencer y guiar a su equipo hacia el éxito. Y establecer ese lazo emocional garantiza una fidelidad muy útil para los momentos difíciles.

¡Entrenadores! Revisen su trabajo y observen si cumplen estos tres principios. No garantizan nada, pero allanan mucho el camino. ¡Mucha suerte con sus proyectos!

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Se inspiran en nuestra Liga y trabajan con ‘método español’

Javier Ramos y Sergio Marty, dos preparadores físicos españoles, trabajan desde febrero con los búlgaros. Fueron contratados para modernizar los métodos de entrenamiento.

El Ludogorets se inspira en nuestra Liga. Prueba de ello es que Javier Ramos y Sergio Marty, dos preparadores físicos españoles, trabajan desde febrero con los búlgaros. Fueron contratados con el objetivo de modernizar los métodos de entrenamiento y seguir inculcando la filosofía del fútbol español. Sergio es el preparador físico al uso, mientras que Javier le acompaña como preparador, a la vez que hace las funciones de recuperador y analiza al rival.

“Me llamó el dueño del Ludogorets en enero y en febrero estaba aquí. Me dijo que quería implantar la filosofía del fútbol español. Estaba en el Villarreal B y cuando vi que todo iba en serio decidí venir”, comenta Sergio. Javier Ramos llegó tras salir del Betis con Juan Carlos Garrido tras una petición de Sergio al dueño. Ambos presentaron su trabajo (Sergio en primer lugar y Javier semanas más tarde) y Domuschiev quedó encantado: “En 24 horas teníamos el contrato en el correo electrónico”.

Su primera misión era continuar con el trabajo de Pepe Portolés, que había estado en el club y fue el que habló a Domuschiev del trabajo de Sergio Marty: “La filosofía de tocar el balón y tener la posesión estaba ya en el equipo, pero Domuschiev quería modernizar los métodos y se fijó en España. Esto hay que agradecérselo a la Selección por mucho que se la criticase tras el Mundial. Hablaba mucho del tiqui-taca”. Desde febrero han ido cambiando conceptos del trabajo búlgaro. “Ellos analizaban los rivales viendo los partidos completos. Nosotros les ponemos fragmentos de lo más interesante y personalizamos en cada jugador. Además, ahora durante los partidos le mando capturas instantáneas al Ipad de Sergio y lo ven en el vestuario o en el banquillo”, nos cuenta Javier.

Entrenamiento. Encontraron más problemas en los método de entrenamiento. “Eran de escalón y rampa. Cuando hacíamos entrenamientos con más balón, no entendían que no estuviesen corriendo. Si les veían corriendo por la montaña, se encontraban mejor. Pero esto es fútbol y se necesita el balón. Tuvimos que ir llegando a acuerdos”, apunta Sergio. Pero su trabajo no se queda en el primer equipo. “Domuschiev quiere que vayamos implantando estos métodos y los entrenamientos integrados en las categorías inferiores”, confiesa Javier.

Con el Madrid no han necesitado tanto estudio: “Conocemos sus puntos débiles, pero eso a veces da igual porque en dos ocasiones te marcan dos tantos. ¡Mira el Villarreal! Hizo un planteamiento perfecto, pero… El gol se paga”.

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